Tenul este pământiu, suntem balonaţi, obosiţi şi nervoşi? E clar, a venit vremea să trecem la curăţenia de primăvară – de data aceasta cea dedicată corpului nostru, nu doar apartamentului.
Primăvara este momentul reînceputului, al revenirii la viaţă, aşa că dacă vrem să ne simţim plini de energie, specialiştii spun că avem de urmat câţiva paşi simpli.
1. Mâncaţi fructe, dar nu oricum: pe stomacul gol sau cu cel puţin o oră înainte de masă. Odată ajunse în stomac, fructele fermentează, producând nedoritele balonări. În schimb, vitamina C conţinută de ele ne dă exact vigoarea de care avem nevoie ca să combatem eventuale stări de anemie.
2. Începeţi ziua cu un pahar pe jumătate plin cu apă caldă, în care stoarceţi o lămâie, fără îndulcitor. Gustul acru stimulează ficatul leneş.
3. Micşoraţi sau eliminaţi consumul de alcool.
Bineînţeles, toate aceste sugestii venite din partea specialiştilor nu pot da roade dacă nu acordăm importanţa cuvenită odihnei, precum şi celor trei mese şi două gustări obligatorii (pe zi). Şi pentru că de stres nu putem scăpa în nici un fel, putem măcar să încercăm să rămânem sănătoşi şi să ne păstrăm forţele proaspete. E primăvară, dacă acum nu suntem exuberanţi, atunci când? Pe caniculă?
