Când intervine o durere de cap, singurul lucru la care te gândeşti e că ai face orice ca ceva sau cineva să îţi ia durerea cu mâna. Ei bine, despre migrene și modul de a le preveni și trata ne-a spus mai multe Tatiana Vrabie, terapeut la Centrul Art Therapy, care a avut rezultate excepţionale, eliminând pentru totdeauna migrenele şi durerile de cap prin terapia Veeda.
Durerile de cap şi migrenele
Există mai multe tipuri de dureri de cap (în jur de 150) printre care cele mai frecvente sunt:
- dureri de cauzate de tensiuni nervoase (se contractă mușchii capului);
- durerile de cap cauzate de inflamaţia sau infecţia sinusurilor (dureri în zona frunţii, nasului şi oaselor obrajilor);
- cefalee mixtă (migrena cauzată de încordare);
- cefaleea de tip cluster – este intensă şi se manifestă ca o pulsaţie permanent sau arsură constantă.
Cefalee. Cefalee repetitivă. Dureri de cap. Migrenă
Migrenele
Migrena este mai mult decât o durere de cap obişnuită care de obicei are un character pulsativ, ea vine de obicei cu o frecvenţă constantă (în jur de 4 ori într-o lună şi poate veni chiar de 2-3 ori în aceeaşi zi) şi ţine între 6 şi 72 de ore sau chiar mai mult (au fost cazuri în care o criză de migrenă putea dura între 5 şi 10 zile). Crizele migrenoase sunt dureri moderate sau dureri severe. Migrenele pot fi de mai multe feluri, de exemplu migrena abdominal este aceea care este însoţită de stări de vomă şi greaţă. Durerile de cap pot surveni grupate ca atacuri.
Factorii perturbatori cauzaţi de migrenă
- incapacitatea de concentrare şi lipsa atenţiei distributive
- incapacitatea de a face sport şi a munci
- declanşarea stării de anxietate și chiar a atacului de panică
- incapacitatea de a duce la bun sfârşit sarcinile zilnice
- faţă palidă
- ameţeală
- vedere înceţoşată
- dureri abdominale
- stări de vomă şi greaţă (simptome digestive reculente, ciclice)
- leşin în timpul atacului dureros (cefaleea de tip cluster – se manifestă ca o pulsaţie permanent sau arsură permanentă).
CÂND şi CE poate declanşa migrena
- Alimentaţia
-consumul de ciocolată, produse lactate, citrice, sare, ulei, etc
- Mediul ambient
– la trezirea din somn bruscă provocată de un zgomot sau un strigăt
– la o sperietură, o ştire neplăcută, un şoc puternic
-mirosuri intense
-zgomote deranjante
-lumină puternică sau lumină fluorescentă
– la presiune atmosferică
– la vreme mohorâtă, întunecată, umedă, ploioasă
- Starea mentală
– în timpul unei conversaţii în contradictoriu
– starea nervoasă, tristeţea, stresul
– un somn agitat cu vise urâte sau coşmaruri
-dormitul cu lumina electric aprinsă sau televizorul deschis
-dormitul cu zgomotul de la televizor, radio sau dormitul în apropierea persoanelor care vorbesc
-dormitul cu muzică ritmată (muzica relaxantă, fără cuvinte poate fi ok)
- Starea fizică
– în timpul şi înaintea ciclului menstrual (hormonii şi în special estrogenul pot influenţa negative starea de echilibru a organismului)
– la mişcarea capului într-un ritm rapid, deranjant şi ameţitor.
Cum putem preveni stările migrenoase?
Evitarea factorilor de mai sus, exerciţiile fizice şi somnul într-un ambient sănătos, pot preveni declanşarea migrenei.
Cauza migrenei?
Necunoscută!
-unii experţi sunt de părere că este de natură genetică
– unii oameni de ştiinţă spun că hormonii şi în special estrogenul pot declanşa migrena
– este declanşată premenstrual şi în timpul menstruaţiei
– modificările hormonale pot duce la migrene sau cefalee mai ales în rândul adolescenţilor.
Migrenele trec de obicei odată cu creşterea în vârstă, dar pot reapărea pe timpul vieţii.
Ce se poate face pentru a scăpa de migrene?
- evitarea factorilor care declanşează migrena
- exerciţii fizice
- exerciţii de respiraţie
- alimentaţie corectă, cu pause între mese şi la ore fixe
- consumul de apă zilnic în cantitate suficientă
- stare mentală pozitivă
- ambient plăcut şi liniştit la muncă şi acasă
- evitarea locurilor zgomotoase şi aglomerate
- dormitul într-o cameră aerisită şi curată, într-o atmosferă liniştită.
VEEDA sau despre cum să iei durerea cu mâna
VEEDA (Vitalizare, Energizare, Echilibrare, Decontracturare, Armonizare) este o terapie personalizată, adaptată nevoilor fiecărui pacient în parte, ce presupune o abordare completă, atât din punctual de vedere al terapeutului care încearcă să rezolve o problemă, dar şi implicarea activă a pacientului (comunicând cu terapeutul, spunându-i ceea ce simte la nivel fizic şi mental) care alege o astfel de terapie. Migrenele pot fi astfel, prin tehnici special de masaj, cunoscute, explorate, „lucrate” și ȋndepărtate. Depinde desigur și de „igiena” pacientului pentru a ține departe astfel de manifestări nedorite, dar terapeuții de la Art Therapy sunt pregătiți să pună ȋn practică tehnicile cunoscute de calmare a durerilor de cap.
Am avut rezultate spectaculoase, persoanele care făceau terapia Veeda pentru migrene, făceau terapie de 3 ori pe săptămână, dar veneau şi între terapii în cazul în care aveau crize migrenoae pentru a evita să recurgă la medicamente, în timpul terapiilor durerea de cap dispărea, iar pacientul pleca mulţumit şi fericit”, spune Tatiana.
Despre terapiile Centrului Art Therapy
Principalul motiv pentru care pacienții vin la ART THERAPY ȋl constituie durerile. Durerile de tipuri diferite.
„Oamenii vin ȋn primul rând la noi pentru a scăpa de dureri, durerile pot fi de diverse tipuri cum ar fi: durerile de cap, durerile de spate, dureri de umeri și brate, dureri de genunchi, dureri de coate sau de călcâie, etc”, spune Tatiana Vrabie. „Tratăm cu success migrenele, spondiloza cervicală, hernia de disc și protuziile discale, sciatica,etc.
La Art Therapy pot fi ameliorate şi diverse situaţii ale copiilor cu dizabilităţi
Tatiana Vrabie, cofondatorul Centrul Art Therapy (Str. Traian, nr.136, vizavi de Starea Civilă) spune că au primit în mai puţin de un an vizita a zeci de părinţi cu copii cu dizabilităţi: „Avem rezultate foarte frumoase, sunt schimbări şi ameliorări considerabile la copii cu paralizii cerebrale,autism, tulburări de personalitate şi comportament,etc. Ei au o mare dorinţă să fie la fel ca ceilalţi copii şi de aceea împreună cu noi şi părinţii lor, luptă din toate puterile să ajungă acolo unde ei ştiu că s-ar simţi mai bine”.
Tipuri de afecţiunice pot fi tratate la Art Therapy:
- Dureri provocate de nervul sciatic,
- Dureri ale zonei cervicale ,
- Dureri de cap, amețeli, stări de vomă,
- Dureri de umeri, șolduri, genunchi,
- Dureri în zona abdominală, balonare, flatulență
- Dureri și umflături ale picioarelor, picioare reci, fierbinți sau amorțite;
- Dureri musculare;
- Dureri axilare, inghinale sau mamare;
- Dureri abdominale;
- Dureri și dereglări menstruale;
- Dureri și blocaje de gât și umeri
- Dureri și amorțeli de mâini
- Dureri și blocaje localizate ȋn diverse părți ale corpului.
Masajul a devenit o artă a cunoașterii corpului, a slăbiciunilor acestora și mai ales a puterii lui de regenerare prin stimulare. Crezul celor de la Art Therapy este că „nu există boli… există blocaje, nu există suferință… există dezechilibre…”.
Dacă vrei să te alături echipei Art Therapy (consultant terapii sau chiar terapeut, poţi contacta centrul de terapie Art Therapy la numărul de telefon 0748 678 534.
