Diabetul este o boală cronică, caracterizată prin lipsa insulinei din organism.
Cele mai comune simptome ale diabetului sunt gura uscată, slăbiciune generală a corpului, oboseală şi pierdere în greutate. Deşi este o boală foarte comună, sunt anumite metode care te protejează de apariţia ei.
Sportul este foarte important pentru reglarea nivelului de glucoză din sânge, dar şi anumite alimente te ajută. Studiile au arătat că legumele cu fructe verzi reduc riscul de boală cu 20%, în timp ce consumul de sucuri creşte acest risc cu 18%, iar orezul alb, cu 17%. Dacă înlocuieşti orezul alb cu cel brun şi incluzi cereale integrale în alimentaţie, riscurile apariţiei diabetului scad cu o treime.
Plante care reglează nivelul de zahăr din sânge
Păpădia este foarte eficientă în prevenirea diabetului. Pacienţii care au deja boala trebuie să consume zilnic, primăvara, 10 păpădii proaspete, făcute la abur.
Scorţişoara este un alt ingredient care combate această afecţiune, deoarece creşte activitatea insulinei. O linguriţă pe zi reduce considerabil nivelul de zahăr din sânge, potrivit goodmorningcenter.com.
Zmeura, porumbul, orzul, ovăzul sau pătrunjelul sunt, de asemenea, eficiente în prevenirea diabetului.
Muşeţelul este o altă plantă foarte eficientă în lupta cu boala. Cercetătorii japonezi şi englezi au constatat că ceaiul de muşeţel scade nivelul de zahăr din sânge, previne orbirea, bolile de rinichi şi protejează sistemul cardiovascular. În plus, specialiştii cred că această băutura este foarte eficientă şi în prevenirea bolii.
Alte moduri în care poţi preveni diabetul
Diabetul tip 1 apare, de obicei, din copilărie, în timp ce diabetul tip 2 poate apărea după 40 de ani. O bună metodă de prevenţie este vizita frecventă la medicul de familie şi efectuarea analizelor de două ori pe an. Încearcă să reduci stresul şi nu uita că emoţiile pozitive sunt esenţiale pentru o viaţă sănătoasă.
Surse online
